Геймерская еда: что есть геймеру

Часто ли вы обнаруживаете, что сидите перед компьютером совершенно измученным и не можете убить? Ваши рефлексы устали, и вы просто легкая добыча для новичков и других вредителей? Тогда вам не хватает энергии!

Что вам нужно, так это хорошая, быстро приготовленная геймерская еда! В этой статье мы хотим определить условия, которым должно соответствовать правильное питание для постоянных и профессиональных игроков. После этого мы подробно расскажем о полезных ингредиентах и, наконец, об идеях рецептов для геймеров, потому что мы действительно не хотим, чтобы вы случайно прикусили к экрану, глядя на очередное блюдо для любителей.
Настоящая еда для геймеров должна обладать тремя основными характеристиками:
Это должно быть подготовлено быстро, потому что мы хотим вернуться к экрану как можно скорее
Он должен быть здоровым и полным энергии, чтобы мы могли играть сосредоточенно в течение длительного времени
Вы должны уметь есть его максимум одной рукой, чтобы не прерывать игровой процесс больше, чем необходимо
Основные ингредиенты, основные элементы приготовления пищи
Давайте сначала взглянем на основные ингредиенты, которые особенно подходят для геймерской еды. Даже профессиональный игрок должен знать, какие предметы нужно обрабатывать, прежде чем он начнет создавать. Следующие ингредиенты обязательно должны оказаться в вашем инвентаре при следующем рейде в супермаркет:
Картофель, рис и макароны — чистые углеводы

Эти основные ингредиенты охватывают большинство вышеупомянутых свойств сами по себе. Их можно есть только вилкой или ложкой, готовить относительно быстро и легко, и они содержат много углеводов, которые обеспечивают энергию. Кроме того, оба они надолго насыщают вас, так что вы можете играть намного дольше до следующего приема пищи.
Свежие овощи — хрустящие витамины. Особенно вкусен и богат витаминами перец, но практически любой овощ подходит в качестве геймерского блюда в небольших порциях и может подаваться с основными ингредиентами, упомянутыми выше. Овощи лучше всего готовить на пару, а затем в соусе из процеженных помидоров или кокосового молока.
Яйца и бобы — хорошие белки

Они особенно отличаются высоким содержанием белка и низким содержанием жира, а также быстро готовятся и вкусны. Кроме того, их почти всегда можно есть одной рукой, что может быть выгодно в пылу битвы.
Разные виды игровой еды — Какая еда для баффов и с какой целью?
Итак, теперь у нас есть несколько ингредиентов, и нам больше не нужно полагаться на ломтик сухого тоста с мортаделлой. Но что мы с ними делаем? Конечно, это зависит от того, какая игровая еда нам нужна в данный момент. Как и в игре, где есть разные виды усиленной пищи для регенерации маны и восстановления хитпоинтов, настоящая игровая еда может быть разделена на категории.
Азиатская кухня — быстро и вкусно

Практичность азиатской кухни заключается в том, что вам не нужно ставить на плиту что-либо еще, кроме вока. Мытье меньшего количества кастрюль означает экономию времени и упрощение рабочего процесса, поэтому вам не нужно много кулинарных навыков, чтобы попробовать это. В азиатской кухне также много овощей, поэтому она очень полезна.
Еду подают в удобных мисках, а едят ложкой или вилкой. Ножи не нужны. Что делает азиатскую кухню интересной и для геймеров, так это использование риса или макаронных изделий практически во всех блюдах. Их преимущества уже были более подробно рассмотрены выше.
В целом, азиатская кухня особенно подходит для новичков в кулинарном искусстве, хотя есть явно более изысканные блюда.
Бургеры, сэндвичи и закуски без вилки и с хорошими ингредиентами

Конечно, когда речь заходит о блюдах, которые готовятся быстро и вкусно, нельзя не упомянуть бургеры, сэндвичи и все виды закусок. Несмотря на предрассудки, благодаря McDonalds & co эти блюда тоже могут быть полезными.
Они особенно подходят для того, чтобы разнообразить рацион геймеров, если они приготовлены дома из хороших ингредиентов.
Смузи — это вкусная еда в жидкой форме

Смузи можно приготовить практически из чего угодно. Вам нужен только блендер и различные виды фруктов и овощей. В результате всегда получается вкусная и полезная закуска, которую в идеале можно пить даже через соломинку.
Чтобы убедиться, что все это правильно заполняется, вы можете добавить немного йогурта или творога. Кубики льда, сделанные из замороженного фруктового сока или замороженных фруктов, обеспечивают приятное охлаждение в особенно жарких боях.
Привычки здорового питания
«КАК?» ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Вопрос «Что я должен есть как игрок?» теперь это прояснилось, но вопрос «Как?» остается. Важно не только питаться здоровой и разнообразной пищей, но и убедиться, что вы:
Выбирайте порции здорового размера, чтобы не быть съеденными полностью и не быть концентрированными
Ваша пища содержит здоровый баланс между жирами, углеводами и белками
Вы не едите каждый прием пищи перед экраном
Опасная привычка в игровой среде — также не спать с энергетическими напитками и кофе. Это может быть нормально в исключительных ситуациях, но это не должно происходить постоянно, и даже тогда, только в умеренных количествах.
Известно, что кофеин и таурин вызывают проблемы с кровообращением и даже сердечные приступы у чувствительных людей. С усталостью ваше тело хочет сказать вам, что ему нужен отдых. И в случае сомнений, ваше тело по-прежнему лучше знает, что для вас хорошо.
Быстро и вкусно! Три полезных рецепта из простых продуктов

Успех приготовления вкусного блюда зависит не только он навыков повара, но и
качества кухонной утвари. Polaris создал набор посуды EasyKeep-4DG для творческого
процесса на кухне. Универсальный комплект подходит для использования на плите и в
духовке, что открывает широкий простор для экспериментальной кулинарии.
EasyKeep-4DG состоит из классической (26 см) и глубокой (24 см) сковород и ковша на
1,7 литра. Предлагаем вам рецепты, для которых понадобится лишь один компактный
набор посуды – а это существенная экономия места и времени.

Сытный завтрак – заряд энергией на весь день. Для его приготовления обжарьте
порцию грибов и баклажанов с каплей масла на классической сковороде. Затем
добавьте 150 мл протертых томатов, любой сезонной зелени и слегка потушите.
После этого разбейте в сковороду 4 яйца, добавьте соль и перец по вкусу и отправьте
на 5-7 минут в разогретую до 180 градусов духовку. Подавайте на стол прямо в
сковороде.

Обед можно сделать простым и изысканным, приготовив мексиканский суп. Порежьте
мелко луковицу, острый перец чили и пару зубчиков чеснока. Обжарьте овощи в ковше
на оливковом масле. Через пару минут добавьте несколько столовых ложек паприки и
нарезанный на кубики болгарский перец. Далее положите в смесь порцию нарезанных
томатов в собственном соку и влейте бульон. В финале добавьте порцию любой
консервированной фасоли. Подавайте суп с кинзой и сыром. Также можно пожарить
нарезанный на квадраты тонкий лаваш на сковороде и сымитировать начос.

На ужин сделайте курицу в горчичном соусе. Для этого в глубокой сковороде обжарьте
до румяной корочки 6 голеней птицы. В той же сковороде обжарьте 150 гр грибов,
после этого влейте 250 мл бульона и добавьте пару столовых ложек горчицы.
Доведите до кипения, введите в блюдо 100 мл сливок, перец и соль. Сверху уложите
обжаренные голени и покрошите листья тимьяна. Запекайте 15-20 минут в духовке на
180 градусах.

Набор EasyKeep-4D изготовлен из высококачественного алюминия, внутри –
высокопрочное антипригарное покрытие. Это позволяет равномерно и с минимальным
добавлением масла готовить продукты. Набор подходит для всех типов плит, включая
индукцию. Посуда очень удобна для хранения, ведь все предметы складываются друг
в друга по методу «матрешки».